La depresión y la ansiedad son trastornos de la salud mental que afectan el estado de ánimo, el pensamiento, el comportamiento y el bienestar general de una persona. Aunque son diferentes, pueden presentarse juntas y tienen un impacto importante en la calidad de vida.

• La depresión se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, vacío o desmotivación, que interfiere con las actividades diarias.

• La ansiedad se manifiesta como una preocupación excesiva, miedo constante o sensación de amenaza, incluso cuando no existe un peligro real.

Ambas condiciones no son una debilidad personal ni algo que deba ignorarse; requieren valoración y acompañamiento médico profesional.

Síntomas de la depresión que deben tomarse en cuenta

• Tristeza persistente o sensación de vacío

• Pérdida de interés o placer en actividades habituales

• Fatiga constante

• Alteraciones del sueño (insomnio o dormir en exceso)

• Cambios en el apetito o peso

• Dificultad para concentrarse

• Sentimientos de culpa o inutilidad

• Pensamientos negativos recurrentes

Síntomas de la ansiedad que deben tomarse en cuenta

• Preocupación constante o excesiva

• Sensación de nerviosismo o inquietud

• Palpitaciones

• Dificultad para respirar o sensación de opresión en el pecho

• Tensión muscular

• Problemas para dormir

• Irritabilidad

• Dificultad para concentrarse

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